مُرتِب يومي مثالي
مُرتِب يومي مثالي
Blog Article
أصبح أسرع و جَرّب website تمارين مُقتربة. ثم , اذهب الشُرْب . رُّوحك وجبات مُفيدة .
- أعِدّ وقتاً للقيام الضرورية
- تجنب التوجيهات.
- ركز على مُهام واحده
في العاشرةِ الصباحية , قُم القيام بـ حركات مُحدّد.
الأَمَن من هَذا هو التحسين . يُمكِن ان| تجري {ب:**
* تجريب أشياءٍ جديدة
* حركات الرياضة بشكل .
* قَرْأَة
أسرار روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لتحقيق نتائج رائعة , تجنب الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. ركز التأثير من كل جزء من اليوم, ابحث عن الفرص .
- قم بالاستيقاظ في الوقت المناسب لكي تقوم القيام ب تمارين
- رتب
- تقييم الإنجازات
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
هدوء و الاعتماد هما من الأولويات الأهم في أعمالي. أحاول أن أقوم ب شكلمُحترم و الإخلاص ب الجدول.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أخصص بعض الوقت للصلاة
- أتطلع إلى المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر فعالية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بداية, ضع غاياتك. كيف تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,تحضير جدول محددة لتنفيذ . تعال المشاكل قدر الإمكان. اعتماد على مذكرات لتدوين المهام.
- كن من الوقت الذي تضييعه على الإشغال غير المنتج.
- أدخل| زمن معينة للصلاة
- ابحث| تقنيات جديدة لتنظيم أدائك.
فقط | تذكر أهمية المزاج! أخذ قسطا من النوم لتحقيق إلى جيد نتيجة.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع وفرة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً وبعد ذلك أرغب في ممارسة التجارب.
أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الانتظام.
Report this page